今日にいたるまでたくさんの方の施術に関わり、いろいろな経験をしていくうちに関連性を融合させることで自分の身体の変化が感じられ、笑顔や楽しみが増えるお手伝いをさせていただきたいと思い、Cryptomeria楽杉くんが誕生いたしました。
また、材質や製作方法にもこだわり富山県の県木である立山杉を使用し職人さんに真心こめて手作りで作って頂きました。杉の効果だけではなく風雪に耐えながら成長している立山杉の力強さと命を感じていただければ嬉しいです。
ぜひ皆様が身近に温かさやぬくもりを感じ、癒され、笑顔や楽しみが増え、本来持っている自分の力を難らせてくれるパートナーとしてお役立て頂けることを心から願っています。
杉は国の国有種、1種1属の日本だけの樹木です
杉の効果
・森林浴効果があり、心身をリラックスさせ鎮静させる作用に優れている
・血圧が下がり呼吸が深くゆっくりになる
・抗菌防虫作用に優れている
・保温・断熱性が高く木目の凸凹が足裏に作用しマッサージ効果が期待できる
・心身に働きかけて自然治癒力を引き出す効果があります
楽すぎくんを使用して健康増進、体力増強や体形維持または痩身を目的としておこなう軽めの身体訓練です。
杉の効果
森林浴効果があり、心身をリラックスさせ鎮静させる作用に優れています
・血圧が下がり呼吸が深くゆっくりになります
・抗菌防虫作用に優れています
・保温・断熱性が高く木目の凸凹が足裏に作用しマッサージ効果が期待できます
・心身に働きかけて自然治癒力を引き出す効果があります
エクササイズの効果
血液循環の改善
足裏の反射区や手の平の運動神経を刺激することで血液循環が良くなり脳が活性化し、認知症の予防効果も期待できます
内分泌機能調整
新陳代謝を活発にするホルモンの内分泌を調整する事ができます
リラックス作用
心身ともにリラックスすることにより、睡眠が深くなったり、食欲が高まることに加え、排せつの改善も期待できます
体内器官の機能調整
年齢による体内器官の衰えを緩やかにしたり、乱れた体内器官を改善に導く事ができる期待できます
免疫機能の強化
病気の予防効果が期待できます
ご自宅で簡単にできるエクササイズのご紹介です。
テレビを見ながらなどリラックスして行ってください。
椅子に座って歩いているように、足をスライド
【効果】
・足首の曲げ伸ばし
・ふくらはぎの刺激
・足首、ひざ、股関節をゆるやかに屈伸
スティックを支えにしてスクワット
【効果】
・ふくらはぎの刺激 → 血液の循環が促進される
・下半身全体の筋肉を効果的にきたえる
・基礎代謝がさがる
・ぽっこりお腹の解消
スティックを背中にあて、胸を大きく広げる
【効果】
自分では動かしにくい部分や伸ばしきれない深層部の筋肉にも、てこの原理を利用してアプローチします。
「楽すぎくんスティック」にゆだねてポーズをとることで自然と胸は開かれ、肩甲骨周りもほぐれていきます。
心地よさとともに体を整えていきましょう。
足踏みをする
【効果】
・ふくらはぎの筋肉 → 足のむくみ
・すねの筋肉 → 転倒予防
・腹筋・背筋 → 上半身を支える
・腸の筋肉 → お通じの改善に役立つ
人差し指と中指ではさみ、にぎる
【効果】
筋肉の緊張をゆるめ、力のバランスを整えます。
手は「第2の脳」と言われています。
手の刺激は脳のメンテナンスをする方法の1つです。
椅子に座ってスティックを首の後ろにあて、
ゆっくりあごを上げる
【効果】
首が短い！首とあごが一体化
首が回らない!後ろ姿が老けて見える！
姿勢の悪さは見た目の問題だけでなく、
めまいやイライラ、
慢性疲労、「埋もれ首」の放置は禁物です。
足底筋トレーニング
35cm ／ 5,500円（税込）
70cm ／ 8,250円（税込）
100cm ／ 10,450円（税込）
立山杉を100％使用した、足底筋トレーニング器具
杉の軽量さ、肌触り、香り、温もりや杉がもたらす効果でのトレーニング継続性をねらいます。
主な効果は、下半身の疲労解消とバランスの向上・筋肉強化・頭皮のむくみ・顔のシワ改善
ヨガスティック
90cm ／ 3,300円（税込）
130cm ／ 3,520円（税込）
手は「第2の脳」と言われています。
八角形にこだわり制作したこのスティックは、手を優しく刺激し、リラックス感覚とともに脳へのアプローチや筋膜リリース・トレーニング継続性を高め、杉の効果とともに自律神経のバランスを整えます。
ローリング
55cm ／ 15,000円（税込）
106cm ／ 16,390円（税込）
中心部にあるローラーが回り、マッサージ効果を高めます。
優しい筋膜リリースを楽しめます。
ハンドスティック
15cm ／ 1,650円（税込）
八角形のスティックは、触る・にぎる・ころがす など1本で何役も対応できます。
呼吸の浅い方や胸が苦しくなる方は胸にスティックを当ててみて下さい。
呼吸がしやすくなり落ち着きます。
オリジナル商品のゴムバンド・ゴムベルトもございます。
ご一緒に使われるとさらに効果が高まります。
楽杉くんをご購入いただいた方のみ
無料エクササイズレッスンをプレゼント！ ※要予約
◆出張レッスンを行っております。
※有料エクササイズは、タッチケア指導を含んでおります。
※遠方での開催の場合は、別途交通費を頂戴しております。大変申し訳ございませんが、ご了承ください
◆Cryptomeria Lynph Exerciseインストラクター養成講座も行っております。